Welcome bij Liferoot

Vind je balans

Het leven is één grote evenwichtsoefening. Aan de basis van een evenwichtig leven liggen een gezond lichaam en een sterk zenuwstelsel. Je versterkt je zenuwstelsel vooral door wat je eet. Daarom is het belangrijk je lichaam de voedingsstoffen te geven die het nodig heeft. Eet je goed dan ben je weerbaarder tegen stress, heb je massa’s energie en ben je in balans.

Persoonlijke coaching

Ik verzorg persoonlijke coachingsessies, live of per email, waarbij ik een aangepast programma opstel.We bekijken samen je doel en stellen voortdurend bij waar nodig. Een sessie kan eenmalig advies zijn of een echt traject. Ik kan je helpen bij een zwangerschapsvoorbereiding , tijdens en na de zwangerschap en bij alle andere vrouwelijke disbalans problemen. Als orthomoleculair kindervoedingsadviseur sta ik de hele familie bij in het maken van de juiste voedingskeuzes.

Online cursussen

Naast de persoonlijke coachingsessies, bied ik jullie nog 3 online trajecten aan waaronder 2 gratis 7 dagen resets, eentje puur voor jezelf en een voor de hele familie. Wil je graag werken aan je vruchtbaarheid, omdat zwanger worden niet vanzelf gaat of omdat je jezelf de beste voorbereiding gunt, dan ben je klaar voor ‘Het 12 weken fertiliteitstraject. Voor wie geen kinderwens (meer) heeft, zich beter in zijn vel wil voelen, energieker en in evenwicht wil zijn is er het ‘Hormonen in balans, 21 dagen traject’

Doula zorg

Als doula sta ik je bij, voor, maar zeker ook na de bevalling. In blijde verwachting zijn, of het nu de eerste of de derde keer is, het blijft een spannende magische tijd. Elke zwangerschap beleef je anders, lichamelijk maar zeker ook geestelijk. Bijstand kan op verschillende manieren. Heb je behoefte aan een aangepast voedingsplan, hulp bij de zorg van je pasgeboren wondertje, zin in kraamkost tijdens de eerste week…of wil je jezelf gewoon de beste voorbereiding gunnen, ik steek je graag een handje toe.

de docu Food Inc biedt een klare kijk op de onthutsende waarheid achter de vleesindustrie

Eerst een detox

Detox is de perfecte manier om opgehoopte stress kwijt te raken.

Net als slechte voedingsgewoontes en een gebrekkige spijsvertering vertaalt stress zich in afvalstoffen die worden vastgezet in de spieren. Klachten zoals vermoeidheid,spierkrampen,hyperventilatie,overgewicht,buikpijn,migraine en hoofdpijn,maagklachten,hartkloppingen, allergie en eczeem kunnen het gevolg zijn.

Weet wat je eet !

Het is niet de bedoeling iedereen te bekeren tot vegetariër of veganist, het is wel zo dat geen of zelfs gewoon minder vlees en zuivel eten een aanzienlijke verbetering betekent voor je algemeen welzijn.

Ik vertel je ook graag waarom :

  • om je lichaam gezond te houden moet voedsel binnen de 18u verteerd zijn,  de vertering van een stuk vlees duurt gemiddeld wel 3 dagen en vraagt dus massa’s energie
  • vlees zit vol gifstoffen, het bevat 90% van alle gebruikte pesticiden in de landbouw
  • vlees is heel belastend voor je nieren en verhoogt het risico op hart-en vaatziekten
  • melk is allang niet meer goed voor elk, is gepasteuriseerd, gesteriliseerd, alle goede darmbacteriën zijn dood
  • gebruik je melkproducten dan heeft je lichaam net extra calcium nodig om de afvalstoffen te elimineren die bij de vertering van melk vrijkomen, het is daarom véél beter je calcium uit groene bladgroenten te halen
Slimmer dan suiker

Als je iets eet wat voornamelijk bestaat uit suikers dan stijgt je bloedsuikerspiegel en wordt er insuline geproduceerd.Teveel insuline verstoort je hormoonbalans en je mineraalbalans. Alle vormen van suiker beroven je lichaam van vitamines en mineralen, vooral B vitamines en magnesium. Je veroudert sneller en loopt een duidelijk verhoogd risico op kanker, ook je darmflora wordt verstoord en kan grote schade aanrichten.

Gluten en je darmen

Gluten zijn proteïnen die in granen zitten. Wie ’s morgens een boterham met choco eet, boterhammen met kaas als lunch nuttigt en ’s avonds een bord pasta eet met een pak daarna in de zetel ploft, krijgt dagelijks een indrukwekkende portie gluten binnen.Steeds meer mensen ontwikkelen mede daardoor een intolerantie tegen gluten en merken een duidelijk verlies aan energie, focus en hebben last van een opgeblazen gevoel.

Wat met alcohol

Alcohol is een toxine en moet dus afgebroken worden in de lever.Terwijl je lever de alcohol tracht te neutraliseren komen er vrije radicalen vrij die zoveel mogelijk DNA trachten te beschadigen. Wij vrouwen hebben een kleinere lever en zijn dus gevoeliger voor alcohol dan mannen.Elke keer als je alcohol drinkt verliest je lichaam vitamines en mineralen, vooral de B-vitamines en dat is nefast voor ons zenuwstelsel en onze hormoonproductie.

Ontdek meer

Hoe werken de plannen?

Je ontvangt wekelijks (dagelijks tijdens de 7 dagen trajecten) een mailtje ( met een link naar een beveiligd deel van de website) met tips & tricks, recepten en extra motivatie om van het traject een succes te maken. Niets moet, het is vrij, blij en soms zelfs kosteloos. Leer naar je lichaam luisteren en vind je eigen balans. Voel je goed in je vel en start dreaming big !

De 7 dagen reset
De 7 dagen reset
gratis 7 dagen online cursus in groep
Happy kids, happy family, 7 dagen reset
Happy kids, happy family, 7 dagen reset
gratis 7 dagen online cursus voor het hele gezin
Hormonen in balans, 21 dagen traject
Hormonen in balans, 21 dagen traject
21 dagen online cursus met persoonlijke email begeleiding
Het 12 weken fertiliteitstraject
Het 12 weken fertiliteitstraject
12 weken online cursus met persoonlijke email begeleiding
Detox first

Start met de 7 dagen RESET – DETOX

Een RESET- DETOX is de perfecte manier om opgehoopte stress,slechte voedingsgewoontes en een gebrekkige spijsvertering aan te pakken.Maak plaats in je hoofd én lichaam voor nieuwe en gezonde gewoontes.

Voel je energieker, mooier en in balans !

So What’s next?

Ben je er klaar voor ? Begin eraan!